Skapa-Nya-Vanor ett 90 dagars Onlineprogram
Bli yngre under tiden du blir äldre i Pippi´s hälsoklubb
Nästa kursstart 1 februari 2024
Förändra ditt liv med
5-minuters metoden
Microvanor vanor som består
Du behöver inte vara smärtfri för att börja,
utan börja nu och lär dig bli smärtfri
Minimal insats! 5 minuter 3 gånger/dag, 5 dagar i veckan!
1
Du får nya RÖRELSEVANOR
Du får ett specialdesignat träningspass för att förändra din hälsa minut för minut.
1. Enkel yoga för minskad stelhet.
2. Styrketräning med egna kroppen som redskap för att minska risken för skador
3. Vardagsmotion som ger dig vinster för hjärta & kärl.
2
Du skaffar nya TANKEVANOR
Allt startar med en tanke. Dina tankar om din nuvarande och din önskade framtida fysiska och psykiska hälsa börjar med en tanke.
1. Tre gånger i veckan får du en ljudfil eller film för att inspireras och motiveras att fortsätta när du stöter på motgångar.
2. En gång per vecka har vi en onlineträff ( kan ses i efterhand) med träning tillsammans.
3
Du lär dig nya MATVANOR
Din mat blir din medicin. Mat bör relateras till energi, näring, glädje och inspiration. Många gånger skapar stressen av att äta så perfekt som möjligt mer ohälsa än hälsa. Inga livsmedel är förbjudna här. Utan du ges möjligheten att utefter dina förutsättningar få kunskap om hur du kan förbättra dina måltider till något som du trivs med i längden.
4
Du bygger RESULTATVANOR
Följer du ditt program under dessa 90 dagar kommer du att öka din energi, bli starkare och känna mer glädje.
Efter 90 dagar i "skapa-nya-vanor" med 5 minuters metoden är du välkommen in i fortsättningsprogrammet "Behåll-dina-vanor" och där stannar du så länge som du själv behöver och önskar.
Du har support och stöd från din personliga tränare hela resan.
Följer du hela programmet kommer du att få
- Minskat midjemått
- Sänkt blodtryck
- Bättre sömn
- Ökad energi
Lär dig ta beslut som får din energi att räcka hela dagen. Aldrig mera trött efter kl. 15:00 på dagen!
Din hälsa är det viktigaste du har.
Är Du redo att satsa på din hälsa?
Boka din plats till kursen som startar 1 februari
Start 1 februari
Hur vill Du betala?
Allt-på-en-gång eller delbetala i 3 månader?
Betala allt på en gång
Skapa nya vanor med 5 minuters metoden 90 dagar för din hälsa
SEK 12 500
Engångsavgift SEK inkl.moms
- 1000-tals microvanor för kropp, sinne och hjärta
- 90 dagar med guidade tanke-, rörelse och matvanor
- 1 onlineträff varje vecka
- Ljudfil eller film att följa 3 dagar i veckan
- Gratis support och en härlig gemenskap
- Din PT Pippi finns för frågor och support
- Efter genomförd kurs är du välkommen in i fortsättningen av Pippi´s hälsoklubbb "Behåll dina goda vanor"
- Få en PT- timme (värde 950:-)
Att betala allt på en gång är den mest fördelaktigaste och hållbara starten på din hälsoresa.
Är Du osäker om detta är för dig välj att betala månadsvis då du kan avsluta efter en månad.
Delbetala 3 månader
Skapa nya vanor med 5 minuters metoden 90 dagar för din hälsa
SEK 4200 / månad
Per månad i 3 månader, inkl. moms
- 1000-tals microvanor för kropp, sinne och hjärta
- 90 dagar med guidade tanke-, rörelse och matvanor
- 1 onlineträff varje vecka
- Ljudfil eller film att följa 3 dagar i veckan
- Gratis support och en härlig gemenskap
- Din PT Pippi finns för frågor och support
- Efter genomförd kurs är du välkommen in i fortsättningen av Pippi´s hälsoklubb "Behåll dina goda vanor"
- Få en PT- timme (värde 950:-)
Du bestämmer var och när du tränar, din PT, Pippi vad och hur!
Lär dig stapla microvanor på varandra för mer vardagsrörelse, bättre sömn och matvanor. Märk skillnad på vågen, minskad smärta och öka din energi.
Förändra ditt liv 5 minuter i taget, 5 dagar i veckan med Pippi´s Microvanor- vanor som består. Skapa -nya-vanor Programmet är online.
Många av våra välfärdssjukdomar som inflammation, diabetes, hjärt & kärlsjukdomar förbättras märkbart efter 90 dagar med 5-minuters metoden
Skapa dina nya vanor
tillsammans med mig
Annsofie Pippi Karlsson
90 dagar för din optimala hälsa
Prova 5-minuters metoden Du också.
När vi mår bra bidrar vi som mest!
När vi mår bra bidrar vi som mest. Det finns ett gäng med muskler i din kropp som behöver användas av just dig. Du har en unik uppsättning muskler och ett helt eget sätt att vara. Det är din fördel som gör att du kommer att lyckas ta del av klubben och materialet och anpassa det för just din kropp där just du befinner dig just nu.
Men för att du ska kunna hjälpa dig behöver du skapa tydlighet i vad du vill förbättra så att du vet vad du vill och vad som krävs för framgången.
Att vara medlem i Pippi´s hälsoklubb är inget för dig som vill ha snabba resultat fort. Det är för dig som långsiktigt vill satsa och bygga en stark kropp som du känner dig bekväm i. För sig som vill leva ett aktivt liv genom hela livet. Pippis´s hälsoklubb är ett bra val för dig som varje vecka vill få inspiration, pepp och någon som visar vad som behöver göras och hur det skall göras.
