Unik Yoga & hälsoresa
7-13 april 2025, Spanien
Följ med på träningsresa till Spaniens vackraste kuststad Nerja 7-13 april! Under vår exklusiva yoga- och träningsresa till Nerja får du inte bara en fantastisk möjlighet att stärka din kropp och ditt sinne, utan också tillgång till ett unikt utbildningsprogram inom personlig utveckling. Du har möjlighet att ta del av Pippi Powers inspirerande föreläsningar - Frisk 100-åring - det är möjligt! Till ett värde av
15 000 kr om du skulle gå dem separat, detta ingår nu i resans pris.
Boende med slotts vibbar
Cortijo De Paco Romo
Vi bor på ljuvliga Cortijo De Paco Romo i vackra 2-bäddsrum med eget badrum ett vackert slottsliknande mindre hotell. Här finns alla bekvämligheter du kan önska dig, inklusive en pool där du kan koppla av efter dagens träningspass, en takterrass för morgonyoga i soluppgången, en bubbelpool att sitta i på kvällen och titta på stjärnorna samt ett härligt ute kök och med gångavstånd till både stranden och Nerjas charmiga centrum. Tillgång till ett gym, biljardbord och pingis för den aktive.
Träning varje dag - Du väljer vad och hur mycket
Yoga, Pilates, funktionell träning, dans och vandring
Resan är fullspäckad med varierande och givande träningspass, ledda av erfarna instruktören Annsofie Pippi Karlsson. Vi tränar både yoga, pilates, funktionell träning, dans och vandrar i fin natur. Oavsett din nuvarande träningsnivå och skador kan du vara med.
Maten - den föryngrande hälsosamma
Pippi Powers hälsosamma icke processade mat
Vi äter Pippi Power mat, hälsosam och icke processad mat, tillagad utan tillsatser och socker. Vi blandar mellan kyckling, fisk och vegetariskt. Måltiderna serveras antingen i uteköket, utomhus eller i den mysiga loungen inomhus. Du har möjlighet att delta i matlagningen under några timmar. Och får tillgång till alla recept! Resan är alkoholfri.
Fördjupa din resa med inspirerande föreläsningar
till ett värde av 15 000 kr
Under yoga- och träningsresan till Nerja får du inte bara möjlighet att stärka kroppen genom fysisk aktivitet, utan också att ge näring åt sinnet genom intressanta och tankeväckande föreläsningar.
Lyssna på kroppens signaler – Nyckeln till ett hållbart välmående I den här föreläsningen lär du dig att tolka kroppens subtila signaler och förstå hur de kan vägleda dig i din träning och vardag.
Tankens kraft – Skapa din egen verklighet Våra tankar har en enorm inverkan på hur vi mår och agerar.
Mikrovanor – vanor som består - Att förändra sina vanor kan kännas överväldigande, men det behöver inte vara så. I den här föreläsningen introduceras du till konceptet mikrovanor – små, enkla handlingar som du enkelt kan integrera i din vardag.
Missa inte chansen! Dessa föreläsningar är en värdefull del av din resa och ger dig möjlighet att fördjupa din förståelse för dig själv, din kropp och ditt välmående.
Aktiviteter
Förutom träning finns det tid att utforska Nerja och dess omgivningar. Vi gör gemensamma utflykter till exempelvis de berömda grottorna i Nerja och den pittoreska byn Frigiliana. Du har också möjlighet att bada, sola, shoppa eller bara koppla av och njuta av den spanska atmosfären.
Gemenskap
På den här resan träffar du andra tränings & hälsointresserade och får nya vänner. Vi tränar tillsammans, äter tillsammans och upplever Nerja tillsammans.
Boka din plats nu Det finns ett begränsat antal platser på resan, så boka din plats redan idag för att säkra din plats på denna unika träningsresa till Nerja.
Vem passar resan för?
Den här resan passar för alla som är intresserade av träning, hälsa och välmående. Oavsett om du är nybörjare eller erfaren tränare är du välkommen att följa med. Det viktigaste är att du har en positiv inställning och är beredd att utmana dig själv.
Häng med Du också!
Boosta ditt liv den 7-13 april i härliga Nerja, Spanien 2025
från 11 995:- per person.
I Priset ingår:
•7 dagars träning - olika yogaformer, pilates, löpteknik, dans, lymfyoga, meditation och tabataträning.
•1 dag har du möjlighet att vara med i köket under några timmar och hjälpa till och lära sig om föryngrande mat om du vill.
•Del i dubbelrum – (enkelrum finns ett fåtal, hör av dig för att se tillgång.) Enkelrumstillägg 2900 kr, begränsat antal kontakta mig för tillgänglighet.
•Halvpension, hälsosam frukost & middag serveras, hela resan är alkoholfri. All mat lagas med kärlek och omtanke om Din hälsa. Det bästa av allt. Vi dricker det fräscha goda vattnet ur kran, direkt uppifrån Andalusien-bergen
•Egentid för eftertanke och gemenskap
•Fredag är en utflyktsdag med flera alternativ såsom grottbesök eller den vita staden, Frigillana. Detta bestäms på plats. Om man önskar följa med, utas en extra avgift.
•Tillgång till massageterapeut finns, mot en extra avgift.
•Bonus! Föreläsningar & workshops till ett värde av 15 000 kr
Ingår ej
Flygresa och transfer*
vi hjälper till att facilitera transfer till kursplatsen Cortijo De Paco Romo, ca 45 minuter från flygplatsen samt kan hänvisa till bra flygtider om så önskas.
TRÄNINGSANSVARIG & FÖRELÄSARE:
ANNSOFIE "PIPPI" KARLSSON - har 40 års erfarenhet av att leda träningsklasser, coacha klienter till ett friskare liv och egen träning. Hon har en karriär inom elitlöpning. Pippi´s livsval är att bli en frisk 112-åring. Du kommer att få ta del av hennes kunskaper genom träning, hur du äter för att undvika näringsbrister, hänga med när hon lagar mat, föreläsningar och workshops om du vill under resan.
MASSAGETERAPEUT:
15 000 kr om du skulle gå dem separat, detta ingår nu i resans pris.
Boende med slotts vibbar
Cortijo De Paco Romo
Vi bor på ljuvliga Cortijo De Paco Romo i vackra 2-bäddsrum med eget badrum ett vackert slottsliknande mindre hotell. Här finns alla bekvämligheter du kan önska dig, inklusive en pool där du kan koppla av efter dagens träningspass, en takterrass för morgonyoga i soluppgången, en bubbelpool att sitta i på kvällen och titta på stjärnorna samt ett härligt ute kök och med gångavstånd till både stranden och Nerjas charmiga centrum. Tillgång till ett gym, biljardbord och pingis för den aktive.
Träning varje dag - Du väljer vad och hur mycket
Yoga, Pilates, funktionell träning, dans och vandring
Resan är fullspäckad med varierande och givande träningspass, ledda av erfarna instruktören Annsofie Pippi Karlsson. Vi tränar både yoga, pilates, funktionell träning, dans och vandrar i fin natur. Oavsett din nuvarande träningsnivå och skador kan du vara med.
Maten - den föryngrande hälsosamma
Pippi Powers hälsosamma icke processade mat
Vi äter Pippi Power mat, hälsosam och icke processad mat, tillagad utan tillsatser och socker. Vi blandar mellan kyckling, fisk och vegetariskt. Måltiderna serveras antingen i uteköket, utomhus eller i den mysiga loungen inomhus. Du har möjlighet att delta i matlagningen under några timmar. Och får tillgång till alla recept! Resan är alkoholfri.
Fördjupa din resa med inspirerande föreläsningar
till ett värde av 15 000 kr
Under yoga- och träningsresan till Nerja får du inte bara möjlighet att stärka kroppen genom fysisk aktivitet, utan också att ge näring åt sinnet genom intressanta och tankeväckande föreläsningar.
Lyssna på kroppens signaler – Nyckeln till ett hållbart välmående I den här föreläsningen lär du dig att tolka kroppens subtila signaler och förstå hur de kan vägleda dig i din träning och vardag.
Tankens kraft – Skapa din egen verklighet Våra tankar har en enorm inverkan på hur vi mår och agerar.
Mikrovanor – vanor som består - Att förändra sina vanor kan kännas överväldigande, men det behöver inte vara så. I den här föreläsningen introduceras du till konceptet mikrovanor – små, enkla handlingar som du enkelt kan integrera i din vardag.
Missa inte chansen! Dessa föreläsningar är en värdefull del av din resa och ger dig möjlighet att fördjupa din förståelse för dig själv, din kropp och ditt välmående.
Aktiviteter
Förutom träning finns det tid att utforska Nerja och dess omgivningar. Vi gör gemensamma utflykter till exempelvis de berömda grottorna i Nerja och den pittoreska byn Frigiliana. Du har också möjlighet att bada, sola, shoppa eller bara koppla av och njuta av den spanska atmosfären.
Gemenskap
På den här resan träffar du andra tränings & hälsointresserade och får nya vänner. Vi tränar tillsammans, äter tillsammans och upplever Nerja tillsammans.
Boka din plats nu Det finns ett begränsat antal platser på resan, så boka din plats redan idag för att säkra din plats på denna unika träningsresa till Nerja.
Vem passar resan för?
Den här resan passar för alla som är intresserade av träning, hälsa och välmående. Oavsett om du är nybörjare eller erfaren tränare är du välkommen att följa med. Det viktigaste är att du har en positiv inställning och är beredd att utmana dig själv.
Häng med Du också!
Boosta ditt liv den 7-13 april i härliga Nerja, Spanien 2025
från 11 995:- per person.
I Priset ingår:
•7 dagars träning - olika yogaformer, pilates, löpteknik, dans, lymfyoga, meditation och tabataträning.
•1 dag har du möjlighet att vara med i köket under några timmar och hjälpa till och lära sig om föryngrande mat om du vill.
•Del i dubbelrum – (enkelrum finns ett fåtal, hör av dig för att se tillgång.) Enkelrumstillägg 2900 kr, begränsat antal kontakta mig för tillgänglighet.
•Halvpension, hälsosam frukost & middag serveras, hela resan är alkoholfri. All mat lagas med kärlek och omtanke om Din hälsa. Det bästa av allt. Vi dricker det fräscha goda vattnet ur kran, direkt uppifrån Andalusien-bergen
•Egentid för eftertanke och gemenskap
•Fredag är en utflyktsdag med flera alternativ såsom grottbesök eller den vita staden, Frigillana. Detta bestäms på plats. Om man önskar följa med, utas en extra avgift.
•Tillgång till massageterapeut finns, mot en extra avgift.
•Bonus! Föreläsningar & workshops till ett värde av 15 000 kr
Ingår ej
Flygresa och transfer*
vi hjälper till att facilitera transfer till kursplatsen Cortijo De Paco Romo, ca 45 minuter från flygplatsen samt kan hänvisa till bra flygtider om så önskas.
TRÄNINGSANSVARIG & FÖRELÄSARE:
ANNSOFIE "PIPPI" KARLSSON - har 40 års erfarenhet av att leda träningsklasser, coacha klienter till ett friskare liv och egen träning. Hon har en karriär inom elitlöpning. Pippi´s livsval är att bli en frisk 112-åring. Du kommer att få ta del av hennes kunskaper genom träning, hur du äter för att undvika näringsbrister, hänga med när hon lagar mat, föreläsningar och workshops om du vill under resan.
MASSAGETERAPEUT:
GUNILLA "NILLA" FAGERBERG - Nilla är utbildad lymfolog, lymfmassör, fasciaspecialist och kostrådgivare och driver hälsoföretaget Lymf & Fasciahälsan och finns tillgänglig för olika typer av massage hela veckan till ett rabatterat pris. Passa på att boka en välgörande lymfmassage.
ANMÄLAN & BOKNING
ANMÄLAN & BOKNING
Klicka på länken nedan och betala anmälningsavgiften på 2000 kr så har du din plats.
Kostnad: 11 995 kr /person
Din plats är säkrad när du har bokat din plats via anmälningsformuläret nedan och betalat 2000 kr vid bokningstillfället vilket dras av på totalpriset. Bokningen är bindande när du betalat in bokningsavgiften.
Skulle vi behöva avboka resan pga omständigheter vi ej kan påverka, så får du givetvis pengarna tillbaka. Resterande betalas senast 30 dagar innan avfärd. Vid sjukdom eller närståendes bortgång återbetalas hela beloppet mot uppvisande av läkarintyg. Platsen kan även överlåtas till annan person.
*Du tar dig enkelt via flyg till Malaga. Boka flyg så snart du fått din bokningsbekräftelse samt betalt din bokningsavgift.
Nedan kan du boka din plats. Om du söker enkelrum kontakta oss för tillgänglighet på telefonummer: 0706 96 37 46
Kostnad: 11 995 kr /person
Din plats är säkrad när du har bokat din plats via anmälningsformuläret nedan och betalat 2000 kr vid bokningstillfället vilket dras av på totalpriset. Bokningen är bindande när du betalat in bokningsavgiften.
Skulle vi behöva avboka resan pga omständigheter vi ej kan påverka, så får du givetvis pengarna tillbaka. Resterande betalas senast 30 dagar innan avfärd. Vid sjukdom eller närståendes bortgång återbetalas hela beloppet mot uppvisande av läkarintyg. Platsen kan även överlåtas till annan person.
*Du tar dig enkelt via flyg till Malaga. Boka flyg så snart du fått din bokningsbekräftelse samt betalt din bokningsavgift.
Nedan kan du boka din plats. Om du söker enkelrum kontakta oss för tillgänglighet på telefonummer: 0706 96 37 46
