Pippi Power WALK
Promenadsällskap och pepp för härliga promenader
Magisk effekt på hälsan och midjemåttet.
Pippi Power´s enkla 3 stegs metod hjälper dig på vägen.
Promenader är ett enkelt och tillgängligt sätt för de flesta utav oss att förbättra konditionen, få till en viktminskning och hålla vikten på plats. Men att promenera varje dag kan vara utmanande men med onlineprogrammet Pippi Power´s enkla 3 stegs metod får du inspiration, pepp och tips för att framgångsrikt hålla igång dina promenader även när ditt starkaste motstånd sätter in.
Besegra dina motstånd bli framgångsrik med Pippi Power WALK
Du kan anmäla dig mellan 25-31 oktober
Promenera var och när du vill
Inga fasta tider du bestämmer var och när. Med hjälp av ljudfiler, videor och medlemsträffar varje månad får du hjälp att hantera dina motstånd som dåligt väder, tidspress, sjukdom mm som kan påverka din motivation till att promenera. Du får tips om hur du håller fötter, höfter och rygg starka så att du undviker skador och kan fortsätta att gå varje dag.
Medlemstjänsten Pippi Power WALK´s 3 stegs metod hjälper dig att nå de hälsovinster som regelbundna promenader för med sig. Sänkt blodtryck, ökad kondition, mer stresstålig, bättre sömn och viktnedgång vid regelbundna promenader är några av hälsovinsterna.
Lyckas med regelbundenhet
Denna prenumerationstjänst är för dig som vill ha stöd och support för att klara dina dagliga promenader. För dig som vill ha tillgång till en gemenskap som peppar varandra framåt. Vi möts online flera gånger under en månad och du har tillgång till PippiPowerWALK portalen, du får material för att lyckas bli framgångsrik med dina promenader.
Välj mellan dessa startgrupper
500 meter
Har du inte promenerat alls tidigare har svårt att gå eller skador som begränsar dig då passar denna startgrupp dig bäst.
1000 meter
Promenerar du 1-2 gånger per vecka under sommarmånaderna men väldigt sparsamt under vinterhalvåret då passsar denna startgrupp bäst för dig.
1500 meter
Promenerar du alla årstider men det blir en markant ökning under sommarmånaderna då passar denna startgrupp bäst för dig.
2000 meter
Du promenerar i stort sett varje dag redan är frisk och skadefri och vill helst promenera längre än 2000 meter varje dag då passar denna dig bäst.
Innan du väjer startgrupp ta hänsyn till hur regelbundet och mycket du promenerat tidigare då senor, ligament och andra strukturer i kroppen tar längre tid att stärka upp än muskler
`Det är lätt att vara överpeppad i början av en utmaning och gå ut för hårt. Undvik att börja med spurten! Spurten ska komma i slutet av månaden eller året det är då du ska känna dig som mest framgångsrik så att du med enkelhet vill fortsätta vidare med dina promenader. Ofta är det av stort framgångsvärde att anmla sig till en startgrupplägre än man tänker från början. Den här utmaningen bygger på att skapa regelbundenhet och du kan alltid gå längre om du vill det. Förutsatt att du inte är sjuk, då är det sängen som gäller.
Hälsovinster med Pippi Power WALK
Ökad kondition - viktminskning
Mer Stresstålig - lättare att hitta lugnet
Ökad koncentration - enklare att fokusera
Mer kreativ - en gladare mage
Bättre minne - enklare depressioner lättar
Sänkt blodtryck - minskad risk för hjärt & kärlsjukdomar
Okej, vad får jag hjälp med?
Jag vill veta allt!
En månad med Pippi Power WALK ser ut så här
En arbetsbok
En arbetsbok i PDF format för registrering av dina promenader som gör det överskådligt att se din framgång.
Ett webinar
Varje månad har vi ett webbinar där vi träffas och utbyter erfarenheter. Du får pepp och stöd av mig och medlemmar att nå ditt mål.
En livesänd promenad
Vi går tillsammans och du har din promenad PT i dina lurar.Varje pormenad har ett tema.
En community
En plats för medlemmar i Pippi Power WALK att ta upp sina frågor och berätta om sina framgångar.
Orolig om Pippi Power WALK funkar för dig? Jag fattar och därför har jag tagit bort risken.
Månadsplanen - ingen uppsägningstid! Du är medlem så länge du önskar.
Årsplanen - Du har möjlighet att avsluta inom 30 dagar om medlemskapet inte är rätt för dig. Då betalar du endast för första månaden!
Månadsmedlemskap
Årsmedlemskap
Du betalar månad för månad och är medlem så länge du önskar.
Du har tillgång till att material som vi byggs upp i Pippi POwer WALK - en guldgruva.
Ingen uppsägningstid och ingen bindningstid.
Det mest prisvärda paketet där du ger dig själv ett helt år och får pepp, inspiration och en community.
Du har tillgång till allt material som byggs upp i Pippi Power WALK- en guldgruva!
Du betalar fortfarande per månad men förbinder dig till 12 månader.
Pippi Karlsson
Inspiratör, föreläsare och entreprenör inom hälsobranschen i 30 år
Jag heter Annsofie Pippi Karlsson är 54 år och mamma till Leopold,13 år. Jag älskar att träna och att finslipa samarbetet mellan kropp och knopp. Jag brinner för varje millimeter av vår kropp och vad den gör för oss varje dag. Med min 30 åriga erfarenhet hjälper jag dagligen män och kvinnor att stärka sina kroppar att komma i sin MÅ-BRA FORM. Jag har inspirerat 10 000 tals klasser genom åren och jag älskar mitt jobb ännu mer idag än när jag började.
Mitt koncept "Microvanor - vanor som består" har visat sig vara en viktig hörnsten i många människors förbättrade hälsa. Små steg som leder mot stor förändring över tid. Med rätt mål och morot kan du komma långt med lite träning varje dag.
Jag älskar mitt yrke som träningsinspiratör och håller föreläsningar om tankars kraft och påverkan, kostens betydelse och skrattets läkande effekter. Mitt smeknamn Pippi kom av min röda hårfärg och att jag alltid tränat mycket. Jag har en elitidrottskarriär bakom mig sig som löpare. Och under mina 30 år som entreprenör och träningsinstruktör har jag gått många hälsoutbildningar och jag håller klasser inom yoga, pilates, core, spinning, löpning, aerobic, step-up, salsa, dans ja listan kan göras lång jag älskar rörelse och att inspirera andra. De senaste 10 åren har jag studerat attraktionslagen, våra tankars kraft och hur vi kan läka oss själva och implementerar det i träningen för att få ett mer varaktigt resultat.
1987 startade jag mitt företag och numera är jag VD för två företag - Pippi Power Lifestyle & Aktivera spa - ditt slowmotioncenter. Jag är inom min bransch en känd föreläsare och inspiratör som reser runt och leder träningsklasser både utomlands och i Sverige i egen regi och i andras regi.
På min fritid. Ja, min fritid och jobb är liksom ett och samma. Jag älskar att vandra, springa, paddla, cykla mountaibike, landsväg eller bara vistas i skogen vid vattnet eller åka runt på upptäcksfärd i sin husbil. Jag besöker gärna olika spa runt om i landet. Då mitt ena företag är ett Spa-företag.
Sedan jag var 10 år har jag alltid haft kaniner och är medlem i Sveriges kaninhopparförening med ett brinnande intresse för att vidga kaniner som sällskapsdjur och inte burdjur. Då jag själv lever med sin familj och familjens två kaniner lösa i huset.
Min vision är att vi alla ska måbra och kunna åldras med våra kroppar i både fysiskt och själsligt god kondition.
Hjärtliga hälsningar Pippi
Välj mellan två abonnemang
Pippi Power Walk Årsplan
12 payments of
per month
-
Medlemstänst årsplan
-
- Livesänd promenad Där du guidas genom en del av microvanormodellen
- Webinar med teman där du kan ställa frågor om motivation, skador mm
- En arbetsbok i PDF format för att nå större framgångar
- Community där vi delar framgångar
- Tillgång till allt material i portalen