- PIPPI POWER 2 KILOMETER -
  Promenadutmaning online
Bli yngre under tiden du blir äldre

 Trött på att skjuta upp? Det är slut med det nu!
30 dagar med din hälsocoach Pippi Online

”Under 30 dagar går du från energi & orkeslös till  pigg och frisk. " 
- Du lär dig  stretch & styrkeövningar och hur du stegrar upp dina promenader så att du håller dig skadefri och din motivation på topp.

En halvtimmes rask promenad om dagen halverar risken att dö i hjärt-kärlsjukdom. Kolesterolvärdena förbättras och blodtrycket sänks. Risken för blodproppar och diabetes minskar. Nedstämdhet, sömnproblem och benskörhet motverkas.

För att leva ett långt hälsosamt liv krävs en aktiv livsstil som innefattar mer än en timme på gymmet. Det enkla botemedlet som alla har råd med heter promenader. Allt du behöver är ett par gympaskor och att sätta ena foten framför den andra.

Genom att dagligen ta 4 500 steg blir din kropp bättre på att hjälpa blodsockret från blodomloppet till cellerna där det gör nytta i stället för skada.

Hur fungerar PippiPower2km?

Varje dag får du unik inspiration från en av Sveriges främsta Hälsocoacher digitalt.  Du kan lyssna på den när det passar dig att promenera din PP2KM. 

Du får tips  hur du skall träna för att minimera skaderisker och stärka din kropp för den ökade belastningen. Du behöver inga förkunskaper. 

Satsa på att bli en del i ett härligt gäng som vill bli friska 100-åring Du också.

Det är en liten investering för 30 dagars daglig energi och bättre hälsa!

ANMÄL DIG SÅ HÄR!

Anmälan och bokning steg för steg

Swishnummer: 1235919931 till mottagare Pippipower. Uppge ditt namn.

2.
Skicka ett mail till annsofie@aktiveraspa.se med ditt för & efternamn, telefonnummer & mailadress. 

Hälsoresultat från tidigare medlemmar i PP2KM!

När vi mår bra bidrar vi som mest!

När vi mår bra bidrar vi som mest. Det finns ett gäng med muskler i din kropp som behöver användas av just dig. Du har en unik uppsättning muskler och ett helt eget sätt att vara. Det är din fördel som gör att du kommer att lyckas ta del av "Skapa Nya Vanor" och materialet och anpassa det för just din kropp där just du befinner dig just nu.

Men för att vi ska kunna hjälpa dig behöver du skapa tydlighet i vad du vill förbättra så att du vet vad du vill och  vad som krävs för framgången.

Att vara med i Skapa Nya Vanor är inget för dig som vill  ha snabba resultat fort. Det är för dig som långsiktigt vill satsa och bygga en stark kropp som du känner dig bekväm i. För sig som vill leva ett aktivt liv genom hela livet. Skapa Nya Vanor är ett bra val för dig  som  varje vecka vill få inspiration, pepp och någon som visar vad som behöver göras och hur det skall göras.