Yogaresa & hälsoutbildning
20-26 oktober 2025, Spanien
Följ med på träningsresa till Spaniens vackraste kuststad Nerja! Under denna exklusiva yoga- och träningsresa till Nerja får du inte bara en fantastisk möjlighet att stärka din kropp och ditt sinne.
Du får även tillgång till ett unikt utbildningsprogram till ett värde av
15 000 kr. En utbildning som hjälper dig att minska stress och utmattning där du tar kontrollen över din hälsa genom att trycka på återställningsknappen i din kropp. Få en total reset av din kropp och stoppa och backa åldrandet så långt det är möjligt.
Boende med slotts vibbar
Cortijo De Paco Romo
Vi bor på ljuvliga Cortijo De Paco Romo i vackra 2-bäddsrum med eget badrum ett vackert slottsliknande mindre hotell. Här finns alla bekvämligheter du kan önska dig, inklusive en pool där du kan koppla av efter dagens träningspass, en takterrass för morgonyoga i soluppgången, en bubbelpool att sitta i på kvällen och titta på stjärnorna samt ett härligt ute kök och med gångavstånd till både stranden och Nerjas charmiga centrum. Tillgång till ett gym, biljardbord och pingis för den aktive.
Träning varje dag - Du väljer vad och hur mycket
Yoga, Pilates, funktionell träning, dans och vandring
Resan är fullspäckad med varierande och givande träningspass. Vi tränar yoga, pilates, funktionell träning, dans och vandrar i fin natur. Instruktören Annsofie Pippi Karlsson med över 30 års erfarenhet anpassar efter din träningsnivå och skador. Eller träna själv i hotellets gym.
Maten - den föryngrande hälsosamma
Pippi Powers hälsosamma icke processade mat
Vi äter Pippi Power mat, hälsosam och icke processad mat, tillagad utan tillsatser och socker. Vi blandar mellan kyckling, fisk och vegetariskt. Måltiderna serveras antingen i uteköket, utomhus eller i den mysiga loungen inomhus. Du har möjlighet att delta i matlagningen under några timmar. Och får tillgång till alla recept! Resan är alkoholfri.
EXTRA UTBILDNING- till ett värde av 15 000 kr
Utbildning som hjälper dig att växa och skapa ett liv du inte bara är nöjd med. Stoppa och backa kroppens åldrande!
Under yoga- och träningsresan stärker du kroppen genom fysisk aktivitet, och ger även näring åt sinnet genom denna intressanta och tankeväckande utbildning. Utbildning hjälper dig ta kontroll över din hälsa. Nedan ser du delar av innehållet i föreläsningarna.
Lyssna på kroppens signaler – Nyckeln till ett hållbart välmående är att du lär dig att tolka kroppens subtila signaler och förstå hur de kan påverka dig i din träning och vardag.
Tankens kraft – Skapa din egen verklighet Våra tankar har en enorm inverkan på hur vi mår och agerar.
Mikrovanor – vanor som består - Att förändra sina vanor kan kännas överväldigande, men det behöver inte vara så. Du introduceras du till konceptet mikrovanor – små, enkla handlingar som du enkelt kan integrera i din vardag.
Missa inte chansen! Denna utbildning är en värdefull del av din resa och ger dig möjlighet att fördjupa din förståelse för dig själv, din kropp och ditt välmående.
Aktiviteter
Förutom träning finns det tid att utforska Nerja och dess omgivningar. Vi gör gemensamma utflykter till exempelvis de berömda grottorna i Nerja eller den pittoreska byn Frigiliana. Du har också möjlighet att bada, sola, shoppa eller bara koppla av och njuta av den spanska atmosfären.
Gemenskap
På den här resan träffar du andra tränings & hälsointresserade och får nya vänner. Vi tränar tillsammans, äter tillsammans och upplever Nerja tillsammans.
Boka din plats nu! Det finns ett begränsat antal platser på resan, så boka din plats redan idag för att säkra din plats på denna unika hälso & träningsresa till Nerja.
Vem passar resan för?
Den här resan passar för dig som är intresserade av träning, hälsa och personlig utveckling. Oavsett om du är nybörjare eller erfaren är du välkommen att följa med. Det viktigaste är att du har en positiv inställning och är beredd att utmana dig själv för du kommer att växa som person och upptäcka ditt fantastiska värde.
Häng med Du också!
Boosta ditt liv den 20-26 oktober i härliga Nerja, Spanien 2025
från 11 995:- per person. Boka nu, 1000 kr i rabatt!
I Priset ingår:
•7 dagars träning - olika yogaformer, pilates, löp/promenadteknik, dans, lymfyoga, meditation och tabataträning +utbildningprogram
•1 dag har du möjlighet att vara med i köket under några timmar och hjälpa till och lära sig om föryngrande mat om du vill.
•Del i dubbelrum – (enkelrum finns ett fåtal, hör av dig för att se tillgång.) Enkelrumstillägg 2900 kr, begränsat antal kontakta mig för tillgänglighet.
•Helpension, hälsosam frukost, lunch och middag serveras, hela resan är alkoholfri. All mat lagas med kärlek och omtanke om Din hälsa av vår egen kock som är med på resan. Det bästa av allt. Vi dricker det fräscha goda vattnet ur kran, direkt uppifrån Andalusien-bergen
•Egentid för eftertanke och gemenskap
•Fredag är en utflyktsdag med flera alternativ såsom grottbesök eller den vita staden, Frigillana. Detta bestäms på plats. Om man önskar följa med, utas en extra avgift.
•Tillgång till massageterapeut finns, mot en extra avgift.
Boende med slotts vibbar
Cortijo De Paco Romo
Vi bor på ljuvliga Cortijo De Paco Romo i vackra 2-bäddsrum med eget badrum ett vackert slottsliknande mindre hotell. Här finns alla bekvämligheter du kan önska dig, inklusive en pool där du kan koppla av efter dagens träningspass, en takterrass för morgonyoga i soluppgången, en bubbelpool att sitta i på kvällen och titta på stjärnorna samt ett härligt ute kök och med gångavstånd till både stranden och Nerjas charmiga centrum. Tillgång till ett gym, biljardbord och pingis för den aktive.
Träning varje dag - Du väljer vad och hur mycket
Yoga, Pilates, funktionell träning, dans och vandring
Resan är fullspäckad med varierande och givande träningspass. Vi tränar yoga, pilates, funktionell träning, dans och vandrar i fin natur. Instruktören Annsofie Pippi Karlsson med över 30 års erfarenhet anpassar efter din träningsnivå och skador. Eller träna själv i hotellets gym.
Maten - den föryngrande hälsosamma
Pippi Powers hälsosamma icke processade mat
Vi äter Pippi Power mat, hälsosam och icke processad mat, tillagad utan tillsatser och socker. Vi blandar mellan kyckling, fisk och vegetariskt. Måltiderna serveras antingen i uteköket, utomhus eller i den mysiga loungen inomhus. Du har möjlighet att delta i matlagningen under några timmar. Och får tillgång till alla recept! Resan är alkoholfri.
EXTRA UTBILDNING- till ett värde av 15 000 kr
Utbildning som hjälper dig att växa och skapa ett liv du inte bara är nöjd med. Stoppa och backa kroppens åldrande!
Under yoga- och träningsresan stärker du kroppen genom fysisk aktivitet, och ger även näring åt sinnet genom denna intressanta och tankeväckande utbildning. Utbildning hjälper dig ta kontroll över din hälsa. Nedan ser du delar av innehållet i föreläsningarna.
Lyssna på kroppens signaler – Nyckeln till ett hållbart välmående är att du lär dig att tolka kroppens subtila signaler och förstå hur de kan påverka dig i din träning och vardag.
Tankens kraft – Skapa din egen verklighet Våra tankar har en enorm inverkan på hur vi mår och agerar.
Mikrovanor – vanor som består - Att förändra sina vanor kan kännas överväldigande, men det behöver inte vara så. Du introduceras du till konceptet mikrovanor – små, enkla handlingar som du enkelt kan integrera i din vardag.
Missa inte chansen! Denna utbildning är en värdefull del av din resa och ger dig möjlighet att fördjupa din förståelse för dig själv, din kropp och ditt välmående.
Aktiviteter
Förutom träning finns det tid att utforska Nerja och dess omgivningar. Vi gör gemensamma utflykter till exempelvis de berömda grottorna i Nerja eller den pittoreska byn Frigiliana. Du har också möjlighet att bada, sola, shoppa eller bara koppla av och njuta av den spanska atmosfären.
Gemenskap
På den här resan träffar du andra tränings & hälsointresserade och får nya vänner. Vi tränar tillsammans, äter tillsammans och upplever Nerja tillsammans.
Boka din plats nu! Det finns ett begränsat antal platser på resan, så boka din plats redan idag för att säkra din plats på denna unika hälso & träningsresa till Nerja.
Vem passar resan för?
Den här resan passar för dig som är intresserade av träning, hälsa och personlig utveckling. Oavsett om du är nybörjare eller erfaren är du välkommen att följa med. Det viktigaste är att du har en positiv inställning och är beredd att utmana dig själv för du kommer att växa som person och upptäcka ditt fantastiska värde.
Häng med Du också!
Boosta ditt liv den 20-26 oktober i härliga Nerja, Spanien 2025
från 11 995:- per person. Boka nu, 1000 kr i rabatt!
I Priset ingår:
•7 dagars träning - olika yogaformer, pilates, löp/promenadteknik, dans, lymfyoga, meditation och tabataträning +utbildningprogram
•1 dag har du möjlighet att vara med i köket under några timmar och hjälpa till och lära sig om föryngrande mat om du vill.
•Del i dubbelrum – (enkelrum finns ett fåtal, hör av dig för att se tillgång.) Enkelrumstillägg 2900 kr, begränsat antal kontakta mig för tillgänglighet.
•Helpension, hälsosam frukost, lunch och middag serveras, hela resan är alkoholfri. All mat lagas med kärlek och omtanke om Din hälsa av vår egen kock som är med på resan. Det bästa av allt. Vi dricker det fräscha goda vattnet ur kran, direkt uppifrån Andalusien-bergen
•Egentid för eftertanke och gemenskap
•Fredag är en utflyktsdag med flera alternativ såsom grottbesök eller den vita staden, Frigillana. Detta bestäms på plats. Om man önskar följa med, utas en extra avgift.
•Tillgång till massageterapeut finns, mot en extra avgift.
OBS! Du har möjlighet att förlänga din vistelse till den 28 oktober för att skapa mer egen tid efter avslutad kurs. Då ingår boende, halvpension och fri tillgång till gym, pool och alla faciliteter. Extrakostnad: 2000 kr för del i dubbelrum och 3000 kr för del i enkelrum.
•Bonus! Hälsoutbildning med föreläsningar & workshops till ett värde av 15 000 kr
Ingår ej
Flygresa och transfer*
vi hjälper till att facilitera transfer till kursplatsen Cortijo De Paco Romo, ca 45 minuter från flygplatsen samt kan hänvisa till bra flygtider om så önskas.
TRÄNINGSANSVARIG & FÖRELÄSARE:
ANNSOFIE "PIPPI" KARLSSON - har 40 års erfarenhet av att leda träningsklasser, coacha klienter till ett friskare liv och egen träning. Hon har en karriär inom elitlöpning bakom sig. Pippi´s livsval är att bli en frisk 112-åring.
MASSAGETERAPEUT:
•Bonus! Hälsoutbildning med föreläsningar & workshops till ett värde av 15 000 kr
Ingår ej
Flygresa och transfer*
vi hjälper till att facilitera transfer till kursplatsen Cortijo De Paco Romo, ca 45 minuter från flygplatsen samt kan hänvisa till bra flygtider om så önskas.
TRÄNINGSANSVARIG & FÖRELÄSARE:
ANNSOFIE "PIPPI" KARLSSON - har 40 års erfarenhet av att leda träningsklasser, coacha klienter till ett friskare liv och egen träning. Hon har en karriär inom elitlöpning bakom sig. Pippi´s livsval är att bli en frisk 112-åring.
MASSAGETERAPEUT:
GUNILLA "NILLA" FAGERBERG - Nilla är utbildad lymfolog, lymfmassör, fasciaspecialist och kostrådgivare och driver hälsoföretaget Lymf & Fasciahälsan och finns tillgänglig för olika typer av massage hela veckan till ett rabatterat pris. Passa på att boka en välgörande lymfmassage.
ANMÄLAN & BOKNING
ANMÄLAN & BOKNING
Just nu! 10 995 kr/person
(Ord.pris 11 995 kr /person)
Klicka på länken nedan och betala anmälningsavgiften på 2000 kr så har du din plats.
Din plats är säkrad när du har bokat din plats via anmälningsformuläret nedan och betalat 2000 kr vid bokningstillfället vilket dras av på totalpriset. Bokningen är bindande när du betalat in bokningsavgiften.
Skulle vi behöva avboka resan pga omständigheter vi ej kan påverka, så får du givetvis pengarna tillbaka. Resterande betalas senast 30 dagar innan avfärd. Vid sjukdom eller närståendes bortgång återbetalas hela beloppet mot uppvisande av läkarintyg. Platsen kan även överlåtas till annan person.
*Du tar dig enkelt via flyg till Malaga. Boka flyg så snart du fått din bokningsbekräftelse samt betalt din bokningsavgift.
Nedan kan du boka din plats. Om du söker enkelrum kontakta oss för tillgänglighet på telefonummer: 0706 96 37 46
Din plats är säkrad när du har bokat din plats via anmälningsformuläret nedan och betalat 2000 kr vid bokningstillfället vilket dras av på totalpriset. Bokningen är bindande när du betalat in bokningsavgiften.
Skulle vi behöva avboka resan pga omständigheter vi ej kan påverka, så får du givetvis pengarna tillbaka. Resterande betalas senast 30 dagar innan avfärd. Vid sjukdom eller närståendes bortgång återbetalas hela beloppet mot uppvisande av läkarintyg. Platsen kan även överlåtas till annan person.
*Du tar dig enkelt via flyg till Malaga. Boka flyg så snart du fått din bokningsbekräftelse samt betalt din bokningsavgift.
Nedan kan du boka din plats. Om du söker enkelrum kontakta oss för tillgänglighet på telefonummer: 0706 96 37 46
