Är det ditt lymfsystem som bromsar dig?
Dessa symtom är vanligare än du tror – och de hänger ofta ihop med ett trögt lymfsystem. Du är långt ifrån ensam.
- Ont i leder och ömmande lår
- Svårt att tappa vikt trots träning
- Uppsvälld och tung känsla
- Oändlig trötthet och låg energi
- Hjärndimma och sömnproblem
- Stress och huvudvärk
- Återkommande urinvägsinfektioner
- Dålig motståndskraft
- Ofta förkyld
- Hormonella svängningar
- Klimakteriebesvär
- Humörförändringar
Lymfsystemet – Kroppens tysta reningsverk
Lymfan är en vital del av cirkulationen och tillhör kroppens immunförsvar. Det fungerar både som avlopp och reningsverk – det transporterar bort överskottsvätska, slaggprodukter och toxiner och håller vätskebalansen i kropp och vävnader. Till skillnad från blodet har lymfsystemet ingen egen pump. Det är helt beroende av rörelse, andning och medveten stimulering för att flöda fritt. Ju äldre vi blir, desto mer uppmärksamhet behöver lymfsystemet – särskilt vid hormonella förändringar som klimakteriet.
- Svullnad minskar och du känner dig friare i kroppen. Många upplever viktnedgång när lymfflödet förbättras.
- Hormoner balanseras, humöret stabiliseras och huden får bättre spänst och lyster.
- Hjärndimman lyfter. Du tänker skarpare, minnet förbättras och koncentrationsförmågan ökar.
- Färre infektioner, bättre återhämtning och ökad motståndskraft mot sjukdom.
- Anatomi & fysiologi Förstå hur lymfsystemet är uppbyggt och varför det är avgörande för din hälsa.
- Känna igen symtomen Vanliga tecken på ett trögt lymfsystem och hur de hänger ihop med hormoner och sömn.
- Egenvårdstekniker Effektiva metoder för att stimulera lymfflödet hemma, inkl. lymfyoga och massage.
- Kost, rörelse & andning Hur mat, träning och andningsteknik påverkar lymfhälsan och hormonbalansen.
- Vardagsintegrering Praktiska tips för att enkelt bygga in lymfstimulerande vanor i din vardag.
- Piggare, mer energisk och mindre svullen
- Bättre sömn – somna snabbare och vakna utvilad
- Klarare huvud, bättre humör och mer närvaro
- Lättare i kroppen och stabilare vikt
- Ha en djup förståelse för din kropp och dess funktioner
- Ha ett starkare immunförsvar och bättre motståndskraft
- Besitta verktygen för att ta hand om din lymfhälsa på lång sikt
- Veta i vilken ordning du tar itu med hälsoproblemen
Kurstillfällen, vilka datum passar dig?
Kursen hålls under två dagar per tillfälle i den inspirerande miljön på Pippi Power/Aktivera Spa i Eskilstuna. Lördagar kl. 11:00–16:00 och söndagar kl. 10:00–15:00.
- 11-12 april
- 29-30 augusti
- 14-15 november
Tips: Boka tidigt – platserna fylls snabbt.Maila annsofie@aktiveraspa.se för BOKNING & faktura. Din plats är reserverad när fakturan är betald.
Allt du behöver veta
KOSTNAD & ANMÄLAN
3 450 kr/person inkl. mat och 2 dagars kurs.
Maila till annsofie@aktiveraspa.se för faktura. När fakturan är betald har du din plats.
PLATS
Pippi Power / Aktivera Spa, Kungsgatan 65, Eskilstuna
Ta med Mjuka kläder för lymfyoga och meditation, samt en varm tröja att ta på däremellan.
BEHÖVER DU BOENDE? Eskilstuna har flera bekväma hotell i närheten av kurslokalen:
Bolinder Clarion Collection Hotel – centralt och stämningsfullt Best Western Hotell – prisvärt och välbeläget
KURSEN RIKTAR SIG TILL ALLA INTRESSERADE AV HÄLSA OCH VÄLMÅENDE. Dig med hormonella svängningar, sömnproblem eller hjärndimma Dig som vill lära naturliga metoder för stärkt immunförsvar
Anmäl dig nu!
